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从70年代到90年代，国外所做的大量试验证实：喝富含益生菌的饮品确实可降低血清胆固醇。近国外又有学者指出：每天喝200毫升加入嗜酸乳杆菌后发酵的酸牛奶，可使高脂血症患者的血脂平均下降4.4%左右。因为嗜酸乳杆菌有降脂作用。

减少后的菌群失调
人们使用来杀死，但是不分好坏将有益菌和有害菌通通杀死;这些有益菌本来能够抑制有害微生物的生长，一旦被消灭，病人可能受到有害菌侵害，有害菌会不断演化，作出适应性改变，产生抗药性。因此，当益生菌和病菌之间失去平衡时，这种菌群的失调对人体健康的危害是不容忽视的。此时如果补充益生菌，会有一定的帮助。

增强人体
由于菌群间有个彼此牵制、保持平衡的作用，如果益生菌数量占据优势，可以防止一些有害致病菌数量过多而引起的疾病，所以对于、建起微生态壁垒、防止一些疾病发生也有不少的好处。